問(wèn) ；為什么會(huì)中暑？

2. 穿著合適：選擇透氣性好、顏色淺的衣物，減少太陽(yáng)輻射的吸收。同時(shí)，注意佩戴遮陽(yáng)帽和太陽(yáng)鏡。

3. 補(bǔ)充水分：多喝水，補(bǔ)充體內(nèi)流失的水分。在高溫環(huán)境中，每小時(shí)至少飲用2-4杯水。此外，可以適量飲用淡鹽水或含有電解質(zhì)的飲料。

4. 注意飲食：多吃清淡易消化的食物，如新鮮蔬菜、水果等，補(bǔ)充身體所需的維生素和礦物質(zhì)。避免過(guò)多攝入油膩、辛辣等刺激性食物。

5. 注意休息：保證充足的睡眠時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)工作。在高溫環(huán)境中工作時(shí)，應(yīng)適當(dāng)安排休息時(shí)間，以緩解疲勞。

6. 攜帶藥品：在戶外活動(dòng)時(shí)，可以攜帶一些防暑藥品，如藿香正氣水、十滴水、仁丹等，以備不時(shí)之需。

2. 降溫處理：使用濕毛巾或冰袋敷在額頭、頸部、腋窩、腹股溝等大血管經(jīng)過(guò)的部位，幫助降低體溫。同時(shí)，用扇子輕輕扇動(dòng)，增加空氣流通。

3. 補(bǔ)充水分和鹽分：給予中暑者適量飲用淡鹽水或含有電解質(zhì)的飲料，以補(bǔ)充體內(nèi)流失的水分和鹽分。

4. 密切觀察病情變化：密切觀察中暑者的病情變化，如出現(xiàn)意識(shí)模糊、抽搐等嚴(yán)重癥狀，應(yīng)立即撥打120急救電話，送往醫(yī)院救治。