孕婦無節(jié)制地吃喝會導(dǎo)致什么樣的后果呢？

一、孕婦營養(yǎng)不均衡，發(fā)生妊娠期合并癥和并發(fā)癥概率明顯增加，肥胖孕婦高于正常體重指數(shù)孕婦，胎兒和新生兒病率也增加，自然給分娩帶來了更多不確定性。

二、營養(yǎng)過剩，巨大兒發(fā)生率增加，剖宮產(chǎn)率、陰道分娩難產(chǎn)率、順產(chǎn)中轉(zhuǎn)剖宮產(chǎn)等風(fēng)險會增加，由于肥胖孕婦心臟負(fù)荷明顯增加，皮下脂肪增厚，增加了麻醉和手術(shù)難度，可能導(dǎo)致脂肪液化、切口感染、切口延遲愈合等問題。

那么孕期增重多少才算適宜呢？

因為懷了孩子，肯定需要足夠的營養(yǎng)來支撐，所以吃得會比平時多，那么體重必然會增加。那么懷孕后的體重增加在什么范圍才合適呢？這個要由懷孕前的體重來決定。產(chǎn)科醫(yī)生建議：以BMI身體質(zhì)量指數(shù)為參考，孕前偏瘦，整個孕期增重20-30斤為宜，體重較標(biāo)準(zhǔn)，整個孕期增重20~25斤為宜，體重偏胖整個孕期增重15-20斤為宜，肥胖孕婦建議整個孕期增重不超過15斤為宜。建議肥胖孕婦主要補充高蛋白低脂飲食。

那么如果已經(jīng)超過這個范圍了，媽媽們也先不要著急，更不要盲目節(jié)食，因為這樣對嬰兒也會造成不好的影響，下面給大家提一些注意的點，幫助大家合理控制自己的體重。

一、飲食上多吃水果、蔬菜、瘦肉，少吃油炸、甜類食物?？刂铺穷?、脂肪的攝入，多吃一些富含膳食纖維的蔬菜水果促進(jìn)新陳代謝，還有富含蛋白質(zhì)的食物，如：瘦肉、牛肉、雞肉、雞蛋、魚、蝦、牛奶等?？稍谡椭g適量加餐，防止正餐時因饑餓暴飲暴食。

二、多喝水，一天至少八杯水，促進(jìn)新陳代謝，且多喝水會增加飽腹感，有利于控制體重過快增長。

三、適量運動，如散步、孕婦體操和瑜伽等，但需在家人的陪同下進(jìn)行，以安全為主，以免出現(xiàn)意外。

四、按時產(chǎn)檢，有問題及時向醫(yī)生請教。

體重超標(biāo)的孕媽在懷孕期間容易出現(xiàn)各種不利于胚胎健康發(fā)育成長的疾病，如：高血壓，糖尿病等并發(fā)癥，從而影響到胎兒的健康發(fā)育，存在一定的風(fēng)險。這類孕媽應(yīng)適當(dāng)加強身體鍛煉，在保證營養(yǎng)的前提下適當(dāng)節(jié)食，合理搭配食譜，并注重監(jiān)測血壓，血糖等，可以達(dá)到良好的效果。